Программа повышения квалификации «Саморегуляция и профилактика профессионального выгорания:ресурсные практики для устойчивости и эффективности»

Эта программа — инвестиция в ваш главный профессиональный актив: личную устойчивость, ясность ума и способность принимать взвешенные решения даже в условиях хронического стресса.Вы научитесь не бороться со следствиями, а управлять своими ресурсами,превращая заботу о себе из абстрактной идеи в ежедневную рабочую практику.

В нашу программу входят такие занятия :

1. Диагностика (Лекционно-аналитический)
2. Практикум: инструментарий востановления (Тренингово-игровой)
3. Тренинг «Демотивирующая мотивация»
4. Тренинг  Навыки заботы о себе (Self-Care), как инструмент профессиональной эффективности.
5. Интенсивное практическое занятие:Mindfulness и эмоциональная устойчивость.



Что вы получите по итогам:

1. Четкое понимание своих текущих состояний (усталость, стресс, выгорание) и их причин.
2  Набор из практических инструментов для саморегуляции «здесь и сейчас».
3. Готовый персональный план профилактики выгорания и повышения устойчивости.
4. Навык осознанного управления своим вниманием и эмоциональными реакциями.
5. Уверенность в своей способности сохранять эффективность.